به خودت لگد نزن
برنامه ای برای پایان دادن همیشگی به رفتارهای خود تخریبی

این کتاب تا حدود زیادی براساس رویکرد علمی، شناختی رفتاری نوشته شده است. رویکرد شناختی رفتاری به ما کمک می کند تا باورها، رفتارها و احساسات خود را در زندگی بشناسیم و از این طریق بتوانیم تا حدی به افکار، احساسات و رفتار خودمان آگاه شویم. اینکتاب به زبانی ساده ولی کاربردی برای آگاه شدن و تغییر وضعیت ناخوشایند افرادی طراحی شده که از وضعیت خود راضی نیستند و تصمیم گرفته اند که تغییر کنند.


 
 
امتیاز دهی
 
 

بيشتر
بازديدها
تعداد بازديد اين صفحه: 15208
تعداد بازديد کنندگان سايت: 53325701 تعداد بازديد زيرپورتال: 1887564 اين زيرپورتال امروز: 914 سایت در امروز: 6249 اين صفحه امروز: 2